当前位置:chinavp.com养生痛经怎么办?3招帮你远离痛楚
痛经怎么办?3招帮你远离痛楚
2022-06-22

”腹痛”、”腹胀”、”恶心”、头晕、脸色苍白、”食欲不振”等这些症状都是””痛经””惹的祸。难道除了吃药,只能被动地忍受痛经的折磨么?不!小编有妙方,请看下面。

一、饮食内调作用大

1、姜枣红糖饮

干姜、大枣、红糖各30克,干姜大枣洗干净,将干姜切成碎末,大枣去核,同时和水一起放到小锅内大火煮开,最后就调入红糖搅拌后继续煮5分钟即可饮用,喝汤吃枣。可以缓解痛经,具有温经散寒的功效,适合由于寒性引起的女性痛经饮用。

2、益母红糖饮

益母草含有多种微量元素可以活血化瘀、利尿消肿的功效。对于”月经不调”,痛经,”闭经”、”水肿”,益颜美容,抗衰防老有很好的效果。而红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤的功效,两者结合效果更佳。

2、榴莲

榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性,榴莲还能改善腹部寒凉的症状,促进体温上升,是”寒性体质”者的理想补品,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。而榴莲的最好搭档是“水果皇后”山竹,它可以降低榴莲的火气,保护身体不受损害。

3、芥末

芥末辣味剧烈,有较强的刺激作用,能够调节女性内分泌,增强性功能,还能刺激血管扩张,增强面部气血运行,使女性脸色更红润。而且,芥末还有预防高血脂、”高血压”、冠心病,降低血液黏稠度等功效。

二、按摩经穴助气血

1、足压法

足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。