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中医减肥法优缺点大PK
2022-06-22

针灸减肥

优点:对人体的刺激处于中等水平,不会太痛,可以在我们全身进行,可以很有效的改善我们的体型。

缺点:晕血晕针者不适合采用这一方法;糖尿病患者若采用这一方法也极易出现感染的情况。

点穴减肥

优点:对人体的刺激较为温和,较容易让人接受,而且适用人群范围也较广。

缺点:点穴减肥需要长期治疗;对"点穴师"要求较高,不然很难达到点穴减肥的最佳效果。

埋线减肥

优点:对人体的刺激较强,尤其是在改善局部肥胖方面,具有极佳的效果。

缺点:患者比较容易出现感染等情况,有过敏病史及较容易受感染的人不适用这一方法。

耳穴减肥

优点:耳穴减肥法常常被用作为辅助治疗,可以有效的抑制人体的食欲。

缺点:对操作者的技术要求较高,技术不过关,容易伤害我们的身体。

每一种减肥方法都有着优点和缺点,并没有哪一种方法是十全十美的。当我们在选择减肥方法时,要认真权衡其利弊,选择最合适自己的方法。

减肥注意事项

1、合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。

2、饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时,可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。

3、睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。

编后语:减肥一定要适度,以保障应有的健康。每个人肥胖的原因都不相同,再有效的减肥方法也不能适合所有人,要想健康减肥的肥胖者或是希望保持苗条体形的人,一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等,选择属于自己的健康减肥产品,才能如愿以偿地保持苗条身材,实现瘦身美颜的目标。