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雪里蕻拌黄豆——补气血健脑益智
2022-07-01

雪菜大家都吃过的吧,雪菜就是我们经常吃的雪里蕻,其实是一种野菜,营养价值高。而且还可以促进食欲,具有补气血的功效,有健脑益智的作用哦,大家都是如何食用的呢,来看看雪里蕻拌黄豆的做法。

雪里蕻拌黄豆

雪里蕻拌黄豆所需材料

主要食材雪里蕻 黄豆 盐 鸡精 香油

雪里蕻拌黄豆的做法

1将雪里蕻清洗干净,切碎;黄豆用冷水浸泡一会儿。

2将雪里蕻和黄豆放入沸水锅中焯水至熟,装盘。

3调入香油、盐和鸡精,将雪里蕻和黄豆搅拌均匀即可。

雪里蕻拌黄豆的功效与作用

这道菜黄绿相间,色泽鲜艳,能使人胃口大开,雪里蕻和黄豆都极富营养物质,其中含有的不饱和脂肪酸和矿物质还能促进大脑的发育哦。雪里蕻具有醒脑提神、解毒消肿、开胃消食、明目利膈、减肥的功效。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。经常吃雪里蕻的话可以让你肠胃健康,而且还有补气血的功效,润肠通便的同时还可以促进大脑的发育,搭配黄豆蛋白质丰富,具有减肥防止血管硬化的功效。大家平时的时候可以经常这样食用。

雪里蕻拌黄豆的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是雪里蕻的营养价值还是比较高的,平时的时候我们可以多吃一些这样的食物对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。