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宝宝吃了粗粮后还便秘怎么办 孩子便便很用力正常吗
2022-11-21

宝宝在吃了粗粮后还便秘怎么办,宝宝便秘有什么方法可以改善,孩子是不是便秘,便秘后怎么改善,是妈妈们特别关心的,八宝网小编就来说说吧。

宝宝有点便秘,已经吃了粗粮还是这样?

喝点水吧!

首先我们要知道,宝宝便便的时候有点费劲儿,大部分时候都是正常现象,并不是便秘(谁便便还不用点儿力呀… )。

只有「排便干费力」+「大便干结」= 便秘

在辅食中用一些粗粮替代一点白粥、白面,确实可以增加一些膳食纤维,起到这样的效果。比如小米、燕麦、玉米、红薯等。

但是,关键点在于,粗粮中所含的膳食纤维也只有在人体水分充足的情况下,才可以保障肠道正常工作。

所以,如果给宝宝吃了一些粗粮,要记得适当喝点水或者多喝点奶,否则反而可能加重便秘。

不过一定要记得,对宝宝来说「粗粮」不是必需的。因为宝宝生长发育非常快,保证能量和优质蛋白是第一位。

如果食用过多粗粮,可能会引起钙、铁、锌等矿物质吸收减少,对生长发育反而不利。